COLUNA DO PROFESSOR SERGIO MIORIN

O
estresse e o mercado: como lidar com ele?

Sergio
Miorin

O estresse tem se
tornado algo comum no dia a dia das organizações, pois estas buscam resultados
cada vez maiores, exigindo, assim, maior desempenho dos seus colaboradores.

O termo “estresse”
significa, dentre outros, o grau de deformidade que uma estrutura sofre quando
submetida a um esforço. Tem-se atribuído ao estresse a origem de inúmeras
doenças, entre elas úlcera estomacal, recorrente em executivos e colaboradores.

O estresse diminui a
qualidade de vida das pessoas. Para Lipp (1986), o estresse provoca um desgaste
geral do organismo, causado pelas alterações psicofisiológicas que ocorrem
quando a pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que, de um modo ou de
outro, a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou mesmo a faça imensamente
feliz, ou seja, qualquer situação que desperte uma emoção forte, boa ou má e
que exija mudança.

O estresse no
trabalho traz muitas consequências ruins para os colaboradores e as empresas,
entre elas absenteísmo, baixa produtividade, baixo desempenho e
descontentamento de uma forma geral.

Mas como evitar e
lidar com o estresse?

1)   
Identifique o que
gera o estresse, tratando a causa, o problema;

2)   
Nunca aja de
impulso; respire e converse após o tempo que julgue necessário;

3)   
Cuide da sua saúde,
se alimente de forma correta, faça o que você gosta no mínimo uma vez por
semana. Cada um tem a sua válvula de escape;

4)   
Trabalhe com que
realmente você gosta, faça o que você ama. Essa é a grande sugestão para o
sucesso;

5)   
Dedique-se à sua
vida familiar, aos amigos e relacionamentos mais próximos e sólidos com seus
colegas de trabalho;

6)   
Conheça você mesmo;

7)   
Faça algo
diferente, fuja da rotina.

A qualidade de vida
traz muitos resultados para as pessoas e para as empresas. Pratique-a.

Sergio Henrique Miorin é Graduado em
Engenharia Elétrica modalidade em Eletrônica pela USF – Universidade São
Francisco, Pós-Graduado Especialista em Engenharia de Redes e Sistemas de
Telecomunicações pelo INATEL – Instituto Nacional de Telecomunicações,
Pós-Graduado Especialista MBA em
Gestão Empresarial pela FGV – Fundação Getúlio Vargas e mestrando em
Educação pela Unisal. É Diretor Geral da SM – Consultoria, Treinamentos e
Palestras, colunista no Jornal de Valinhos, consultor de empresas e leciona em
instituições de ensino, em cursos técnicos, graduação, pós-graduação
especialização e pós-graduação especialização MBA como: IBE/FGV, Unisal, FAJ e
Anhanguera. Contatos: www.smconsultoriaempresarial.com.br –
[email protected]