Panorama de Negócios
24 de abril de 2016.
A baixa umidade doar, além de favorecer crises de problemas respiratórios, pode causar dores de
cabeça, irritação nos olhos, nariz, garganta e pele. Neste período de tempo
seco as crianças são as mais afetadas, por isso, alguns cuidados são essenciais
para atravessar este clima.
Segundo Erica
Blascovi, nutricionista do Colégio Progresso e Anglo, crianças entre 4 e 8 anos
devem ingerir aproximadamente 5 copos de líquidos por dia (1,2L), entre água,
sucos e outras bebidas. Já a ingestão para crianças maiores, até os 13 anos,
deve ser de 7 a 8 copos ao dia.
Blascovi, nutricionista do Colégio Progresso e Anglo, crianças entre 4 e 8 anos
devem ingerir aproximadamente 5 copos de líquidos por dia (1,2L), entre água,
sucos e outras bebidas. Já a ingestão para crianças maiores, até os 13 anos,
deve ser de 7 a 8 copos ao dia.
Ela lembra que a água
é um importante constituinte dos alimentos, especialmente os de origem vegetal.
“Entre os principais podemos citar melancia, abacaxi, abobrinha, tomate,
pepino, cenoura e as folhas de modo geral. Além de hidratarem, fornecem outros
nutrientes importantes para o funcionamento do organismo”, recomenda.
é um importante constituinte dos alimentos, especialmente os de origem vegetal.
“Entre os principais podemos citar melancia, abacaxi, abobrinha, tomate,
pepino, cenoura e as folhas de modo geral. Além de hidratarem, fornecem outros
nutrientes importantes para o funcionamento do organismo”, recomenda.
Na hora de preparar a
lancheira para levar à escola, os pais devem ter atenção. Entre as bebidas
indicadas estão água, água de coco, leite e seus derivados e sucos naturais –
lembrando que frutas in natura são mais saudáveis, portanto se forem consumidas
não há necessidade de sucos, que perdem fibras e alguns nutrientes no
processamento. Segundo a nutricionista, o lanche pode ser incrementado com
vegetais de boa aceitação, como tomatinhos e palitos de cenoura. Cereais e pães
integrais podem completar a refeição, acompanhados de produtos lácteos.
lancheira para levar à escola, os pais devem ter atenção. Entre as bebidas
indicadas estão água, água de coco, leite e seus derivados e sucos naturais –
lembrando que frutas in natura são mais saudáveis, portanto se forem consumidas
não há necessidade de sucos, que perdem fibras e alguns nutrientes no
processamento. Segundo a nutricionista, o lanche pode ser incrementado com
vegetais de boa aceitação, como tomatinhos e palitos de cenoura. Cereais e pães
integrais podem completar a refeição, acompanhados de produtos lácteos.
Os males para as
crianças que não ingerem líquido suficiente são grandes. Os principais sintomas
incluem boca e pele secas e sede aumentada. Se evoluir para um quadro de
desidratação, pode haver urina escura e pouco frequente, dores de cabeça,
prostração, irritação, olhos fundos e dificuldade da pele em retornar após ser
beliscada. É importante lembrar que crianças costumam demorar para reclamar de
sede. Cabe, portanto, aos adultos a oferta frequente de líquidos aos pequenos.
crianças que não ingerem líquido suficiente são grandes. Os principais sintomas
incluem boca e pele secas e sede aumentada. Se evoluir para um quadro de
desidratação, pode haver urina escura e pouco frequente, dores de cabeça,
prostração, irritação, olhos fundos e dificuldade da pele em retornar após ser
beliscada. É importante lembrar que crianças costumam demorar para reclamar de
sede. Cabe, portanto, aos adultos a oferta frequente de líquidos aos pequenos.
Foto: Hidratação infantil.
Crédito: Divulgação.
