12 de fevereiro de 2016.
Para os brasileiros acrise econômica ganha proporções a medida que a saúde é afetada. Desemprego,
falta de dinheiro, atraso no pagamento de contas, leva os brasileiros a perder
o sono e claro estresse e desiquilíbrio
fazem parte deste cenário. Mas existem ferramentas que são eficientes para tais
situações, o “Pronto Socorro dos Dedos”, um tipo de meditação que pode ser feita diariamente e em
poucos minutos, apenas utilizando os dedos das mãos. E com uma vantagem em
comparação a outros tipos de meditação :
pode ser praticado em qualquer lugar. Até no olho do furacão do problema, como
afirma o professor Américo Barbosa.
Américo Barbosa
, professor doutor na Pós da Unifesp e
na PUC , explica que os dedos têm uma relação forte com os estados emocionais,
mentais e físicos. Vários estudos demonstram que cada um dos dedos tem 14.400
terminais nervosos, que funcionam como um condutor de informação ao cérebro. São
esses terminais que permitem as percepções de dor, frio, calor, aspereza,
maciez entre outros.
, professor doutor na Pós da Unifesp e
na PUC , explica que os dedos têm uma relação forte com os estados emocionais,
mentais e físicos. Vários estudos demonstram que cada um dos dedos tem 14.400
terminais nervosos, que funcionam como um condutor de informação ao cérebro. São
esses terminais que permitem as percepções de dor, frio, calor, aspereza,
maciez entre outros.
Nos momentos de
estresse ou desequilíbrio, as mãos expressam os sentimentos relacionados a
esses estados. A ciência já admite que haja na ponta dos dedos elétrons livres,
ou seja, informação em potencial para direcionar nosso sistema nervoso
reformulando as matrizes de desordem e desarmonia em que nós estejamos,
principalmente, provocados pelo estresse. Em outras palavras, quando fazemos
combinações com nossos dedos, estamos estimulando uma informação para nosso
sistema nervoso central para refazer esses desequilíbrios.
estresse ou desequilíbrio, as mãos expressam os sentimentos relacionados a
esses estados. A ciência já admite que haja na ponta dos dedos elétrons livres,
ou seja, informação em potencial para direcionar nosso sistema nervoso
reformulando as matrizes de desordem e desarmonia em que nós estejamos,
principalmente, provocados pelo estresse. Em outras palavras, quando fazemos
combinações com nossos dedos, estamos estimulando uma informação para nosso
sistema nervoso central para refazer esses desequilíbrios.
Um exemplo simples de
como essa sabedoria milenar pode ser aplicada: Se você estiver vivendo um
momento de muita preocupação, segure o dedo polegar por pelo menos cinco ou
quatro minutos. Ao fazer isso, você vai
se conectar com a energia da preocupação e o local em que está somatizando essa
emoção, que geralmente é o estômago. A preocupação está relacionada a algum
tipo de sentimento de falta (de amor, de comida, de atenção, de tomada de
decisão, entre outras). Assim, ao se conectar com a pulsação desse dedo, que
representa a preocupação e a área afetada, você estará enviando uma informação
de equilíbrio ao sistema nervoso central, contribuindo para gerar uma sensação
de tranquilidade e confiança.
como essa sabedoria milenar pode ser aplicada: Se você estiver vivendo um
momento de muita preocupação, segure o dedo polegar por pelo menos cinco ou
quatro minutos. Ao fazer isso, você vai
se conectar com a energia da preocupação e o local em que está somatizando essa
emoção, que geralmente é o estômago. A preocupação está relacionada a algum
tipo de sentimento de falta (de amor, de comida, de atenção, de tomada de
decisão, entre outras). Assim, ao se conectar com a pulsação desse dedo, que
representa a preocupação e a área afetada, você estará enviando uma informação
de equilíbrio ao sistema nervoso central, contribuindo para gerar uma sensação
de tranquilidade e confiança.
“Esses
exercícios que qualquer pessoa pode fazer, ajudam a ir bem numa prova, numa
entrevista de emprego, a manter a serenidade numa tomada de decisão, a aumentar
o foco, e ainda tem mais uma vantagem: não precisa acreditar, apenas fazer, o pronto socorro nos dedos permitirá
que as pessoas sejam mais felizes em suas vidas”, comenta Américo Barbosa.
exercícios que qualquer pessoa pode fazer, ajudam a ir bem numa prova, numa
entrevista de emprego, a manter a serenidade numa tomada de decisão, a aumentar
o foco, e ainda tem mais uma vantagem: não precisa acreditar, apenas fazer, o pronto socorro nos dedos permitirá
que as pessoas sejam mais felizes em suas vidas”, comenta Américo Barbosa.
Américo Barbosa é
practitioner e pesquisador de Jin Shin Jyutsy, Yoga-mudrás, mudrá vigyan e de
diversas técnicas de meditação. É naturoterapeuta com pós em cuidados
integrativos (Departamento de Neurologia da Unifesp), professor na Pós da
Unifesp e na PUC.
practitioner e pesquisador de Jin Shin Jyutsy, Yoga-mudrás, mudrá vigyan e de
diversas técnicas de meditação. É naturoterapeuta com pós em cuidados
integrativos (Departamento de Neurologia da Unifesp), professor na Pós da
Unifesp e na PUC.
Foto: Professor Américo Barbosa.
Crédito: Divulgação.
