Panorama de Negócios
28 de março de 2016.
Como uma pessoa podeter uma noite de efetivo repouso, se ela ficar com o seu celular ligado na
cabeceira da cama ou permanecer no WhatsApp ou nas redes sociais até uma ou
duas da manhã? A questão é levantada pela médica endocrinologista, Suzikelli
Souza, que afirma que cada vez mais verifica essa situação no dia a dia do
consultório.
As pessoas deixam os
seus celulares ligados próximos a cama e acabam recebendo mensagens periódicas
seja do banco, da operadora ou dos amigos. “Essas mensagens provocam constantes
despertares nas pessoas e isso faz com que o organismo receba mensagens para
permanecer em estado de alerta. Se a pessoa não relaxa durante o sono, como ela
vai poder levantar para trabalhar e ser produtiva no dia seguinte? Isso é
impossível porque ela vai estar em um estado de estafa”, explica a médica
endocrinologista.
seus celulares ligados próximos a cama e acabam recebendo mensagens periódicas
seja do banco, da operadora ou dos amigos. “Essas mensagens provocam constantes
despertares nas pessoas e isso faz com que o organismo receba mensagens para
permanecer em estado de alerta. Se a pessoa não relaxa durante o sono, como ela
vai poder levantar para trabalhar e ser produtiva no dia seguinte? Isso é
impossível porque ela vai estar em um estado de estafa”, explica a médica
endocrinologista.
Ainda com relação a
quantidade de horas de sono, a médica informa que é muito comum a pessoa
afirmar que dorme seis horas por noite e isso é suficiente, quando na verdade
ficar na cama está muito entediante para ela, que ela prefere levantar. “Ela
precisaria de mais horas de sono para o repouso, mas não percebe isso. Esse
problema com certeza vai trazer prejuízos futuros para a sua saúde”.
quantidade de horas de sono, a médica informa que é muito comum a pessoa
afirmar que dorme seis horas por noite e isso é suficiente, quando na verdade
ficar na cama está muito entediante para ela, que ela prefere levantar. “Ela
precisaria de mais horas de sono para o repouso, mas não percebe isso. Esse
problema com certeza vai trazer prejuízos futuros para a sua saúde”.
Suzikelli Souza
alerta também para as patologias de doenças que surgem do estresse no trabalho.
“A síndrome do pânico, que provoca o aumento da frequência cardíaca, com
sudorese nas mãos e a necessidade da pessoa fugir do ambiente de trabalho é uma
dessas patologias, provocada pelo estresse no ambiente de trabalho”,
acrescenta.
alerta também para as patologias de doenças que surgem do estresse no trabalho.
“A síndrome do pânico, que provoca o aumento da frequência cardíaca, com
sudorese nas mãos e a necessidade da pessoa fugir do ambiente de trabalho é uma
dessas patologias, provocada pelo estresse no ambiente de trabalho”,
acrescenta.
A médica afirma que
um cenário de dificuldades para conseguir ou manter o emprego também gera
situações de estresse nas pessoas. “Precisamos levar em conta essa questão no
ambiente de trabalho, que algumas pessoas conseguem lidar muito bem com
situações de crise e outras não tem essa mesma habilidade e se sentem
derrotadas. Isso é muito individual, porque as pessoas têm características
diferentes – algumas são mais flexíveis e outras mais rígidas”, diz.
um cenário de dificuldades para conseguir ou manter o emprego também gera
situações de estresse nas pessoas. “Precisamos levar em conta essa questão no
ambiente de trabalho, que algumas pessoas conseguem lidar muito bem com
situações de crise e outras não tem essa mesma habilidade e se sentem
derrotadas. Isso é muito individual, porque as pessoas têm características
diferentes – algumas são mais flexíveis e outras mais rígidas”, diz.
Suzikelli Souza
avalia que noites mal dormidas, passadas no WhatsApp ou nas redes sociais ou
situações de estresse constante no trabalho, de imediato farão com que as
pessoas se alimentem em maior quantidade, gerando aumento de peso e depois
outras patologias. Portanto, as pessoas devem perceber quando essas situações
começam a comprometer a sua qualidade de vida.
avalia que noites mal dormidas, passadas no WhatsApp ou nas redes sociais ou
situações de estresse constante no trabalho, de imediato farão com que as
pessoas se alimentem em maior quantidade, gerando aumento de peso e depois
outras patologias. Portanto, as pessoas devem perceber quando essas situações
começam a comprometer a sua qualidade de vida.
Foto: Médica endocrinologista, Suzikelli Souza.
Crédito: Roncon & Graça Comunicações.
