ÁCIDO FÓLICO E POTÁSSIO PODEM AUXILIOAR NA SAÚDE AUDITIVA

Todo mundo sabe que manter um
bom hábito alimentar é uma das formas mais poderosas para
um corpo saudável, mas o que pouca gente sabe é que a alimentação também
pode influenciar na saúde auditiva, e dessa forma, hábitos alimentares
inadequados como ingestão de muita gordura e açúcar podem levar a alterações
metabólicas que irão afetar o correto funcionamento dos ouvidos. 

De acordo com a fonoaudióloga da
Starkey do Brasil, Camila Quintino, o sódio, cafeína e açúcar podem influenciar
bastante na saúde auditiva e no equilíbrio. “Essas substâncias presentes nos
alimentos e consumidas de forma exacerbada podem aumentar os sintomas de
alterações vestibulares (equilíbrio) e zumbido. Além disso, bebidas alcoólicas,
tabaco e muito tempo em jejum podem intensificar os sintomas das
vestibulopatias, como por exemplo, enjoo, náusea, suor frio, tontura e
zumbido”, afirma.

Dessa forma, uma dieta natural, à
base de frutas e alimentos integrais e evitando a cafeína presente em chás,
bebidas à base de cola e chocolate, podem auxiliar no controle dos sintomas.
Além disso, alimentar-se a cada 3 horas também favorece o sustento de glicose e
oxigênio das células auditivas e minimiza os sintomas.

Alimentos que contribuem com a saúde
auditiva:

·  Potássio: damasco, banana,
melão, laranja, batata, espinafre, feijão, leite e passas são conhecidos pelos
seus altos níveis de potássio.

·   Folato ou ácido
fólico: folato é encontrado em cereais matinais fortificados e também é
proeminente no fígado, espinafre, aspargos e brócolis.

·   Vitamina C e E: a vitamina C
está presente em frutas cítricas como limão, laranja e tangerina; já a vitamina
E é encontrada em amêndoas, óleo de girassol e manteiga de amendoim.

Presente no Brasil há 13 anos, a americana Starkey é líder mundial em
design, desenvolvimento e distribuição de soluções auditivas. É referência em inovação e qualidade de um
vasto portfólio de produtos, inclusive personalizados, além de ser pioneira no desenvolvimento do
aparelho auditivo intracanal, que é menor e menos perceptível do que os
aparelhos tradicionais, e, ainda, soluções invisíveis, que permanecem na
segunda curva do canal auditivo, sendo praticamente imperceptíveis.

A Starkey do Brasil faz parte da StarkeyHearing Technologies, que
engloba, também, as marcas NuEar e MicroTech, além da StarkeyHearing
Foundation, dedicada a promover missões globais com o objetivo de levar mais de
1 milhão de aparelhos auditivos para pessoas necessitadas.